数呼吸目前还不是很清楚，但我正在努力。不过，心境的变化似乎更容易察觉，目前感觉心境更安静了，不想多说话，一直想深入心境，变得更不想动了，只想安静下来，是不是哪里出了问题？

答：没有问题，这是一种自然现象。至于你会出现这种情况，是你的工程学方面在起作用，而你的技术方面还没有动。你会觉得很安静，因为你的数息还没有真正开始，这种情况我们称之为一种触功，身心开始发生变化，属于 "功 "的方面。前面的问题属于 "触"，八触的变化，产生的热量，这是身体的变化。这个问题是心理变化，不想动。

技术方面的练习可能还不能掌握要领，但工学方面已经在起作用了，触类旁通的功底已经开始了，这是一个非常好的现象。但如果能把技术方面处理得更好，相信身心的调整一定是积极的，而不是消极的。但是如果你没有技术方面的东西，如果你只有工程方面的东西，你摸功的时间会比较长，如果你有技术方面的东西，摸功的时间会过得很快。我们看到，很多人在做这件事的时候经常会出现这种现象，为什么接触优点的时间这么长？只有技术方面没有工程方面，只有工程方面没有技术方面，所以我们希望你们同时做这两方面的工作。

如果没有其他问题，除了注意自己，观察呼吸的时间不要拖得太长，那么数法一定要坚持到底。在数法的过程中，有很多问题需要解决，所以要认真解决，这就是所谓的数法文化。数法文化完成后，你就会认识到法身的存在，那时我们就会讲到苦、空、无常、无我四念处和分别见的世界。首先，我们来架构一下佛法文化，然后再谈分别观世界的部分。(整理：筠雅