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来源:http://dapuesd.com  日期:2020-10-17

有些人饮食明明是清淡的,作息也算是规律,可还总是满脸油光,不断冒出痘痘,这可能和个人体质有关,这类人群就是我们常说的湿热体质。湿热体质的调理在饮食上会有禁忌,那么湿热体质的人该怎么来吃呢?


一、少吃的东西


少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。夏至日樱桃已经普遍成熟,而荔枝也已上市,不过湿热体质应少食荔枝、樱桃,不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。


二、忌吃的东西


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1、马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。


2、绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。


3、水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血等病证。


4、玉米:具有开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状。


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