准妈妈吃什么对胎儿好,代怀妈妈必吃的食物 代怀期间注意事项

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  代怀妈妈是女人的一种特殊的状态,代怀后的女子的身体很是脆弱,一不小心就会影响到胎儿,女子在代怀的时候要注意许多问题,代怀妈妈有许多食物都不能吃,那么请问是什么?是什么下面小编为您一一讲解。

  代怀妈妈注意事项

  

  1、节制夫妻生活。在代怀的早期要注意节制避免自己的夫妻生活,尽量的两个人分开来住,因为代怀早期是容易造成流产的,避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。

  2、避免过重体力劳动和剧烈运动。刚代怀的代怀妈妈不要从事提水,搬重物等过重的体力劳动,也不要进行跑步,跳舞等剧烈的运动,过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步,扫扫地什么,做一些简单轻松的运动。

  3、保证充足睡眠。在孕早期代怀妈妈要合理的安排好作息时间,保持充足的睡眠,不能经常熬夜,这样也会引起胎儿的发育。

  4、保持良好情绪。代怀早期还要注意情绪,因为代怀的代怀妈妈的精神情绪非常的不稳定,这是丈夫要体贴一下妻子,多多忍让照顾,不要让妻子情绪过于激动,影响胎儿的生长发育,还会引起流产的。

  5、慎服药物。慎重的服用药物也是在代怀早期应该注意的事情。在代怀的早期乱服药物会导致胎儿畸形,如

  果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。

  6、远离宠物。孕早期的代怀妈妈要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物,可以先寄养在亲戚家中,因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤,宠物身上的病菌及寄

  代怀妈妈必吃的12种食物

  

  现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多,如果碰到代怀需要更多营养时,可能会不知道该如何摄取,怎样去吃营养食物才能孕育出聪明可爱的健康宝宝,看看这些代怀妈妈必吃的12种食物就知道了。

  1、代怀妈妈必吃的12种食物:板栗

  消除疲劳营养成分:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨,消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除,缓和情绪。特别提示:栗子不能与牛肉同吃,否则会引起呕吐。

  2、代怀妈妈必吃的12种食物:红枣

  增强母体免疫力营养成分:维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效:促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。特别提示:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

  3、代怀妈妈必吃的12种食物:萝卜

  健康小人参营养成分:糖类、维生素C、维生素K萝卜的功效:健胃消食,护眼,杀菌,治疗感冒,通气行气,解腥,预防便秘。特别提示:萝卜属辛辣食物,空腹时不宜生吃,以免引起胃绞痛。

  4、代怀妈妈必吃的12种食物:柠檬

  宜母果营养成分:柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效:安胎,缓解高血压,美容,补钙,补铁,降血糖。特别提示:柠檬因味奇酸,肝虚代怀妈妈可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用,对食品卫生有很大好处。

  5、代怀妈妈必吃的12种食物:牛肉

  肉中骄子营养成分:优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效:补铁,有益胎儿智力发育,治疗慢性腹泻和浮肿,增强免疫力,补充代怀所必需的叶酸。特别提示:牛肉不易煮熟烂,烹饪时可放入一个山楂,一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。

  6、代怀妈妈必吃的12种食物:葡萄

  水果皇后营养成分:花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质葡萄的功效:利尿,消肿,安胎,抗贫血,降低胃酸,利胆,抗病毒,杀细菌,积累钙质,补益脑神经,排毒,调节情绪。特别提示:葡萄好在摘下两天后再食用,因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。

  7、代怀妈妈必吃的12种食物:酸奶

  代怀妈妈的佳选择营养成分:乳酸菌、蛋白质、维生素、矿物质酸奶的功效:增强免疫力,消除便秘,促进营养吸收,调节肠内环境,止腹泻,牛奶的替代品。特别提示:在饮用初期不要喝太多酸奶,每日的饮用量应从200亳升开始,等到适应再加量,原则上以500亳升以内为宜。

  8、代怀妈妈必吃的12种食物:小米

  五谷之首营养成分:碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素小米的功效:维护健康,滋阴养血,增食欲,防呕吐,预防习惯性流产,防癌抗癌,降血脂。

  9、代怀妈妈必吃的12种食物:核桃

  

  给孩子补脑营养成分:(Ω-3)、DHA、微量元素锌、锰

  茼蒿的功效:有助于小孩大脑发育、提高智力、记忆力、为孩子聪明加油

  特别提示:一般认为代怀第四个月的时候开始吃核桃比较好,每天5个.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化。

  10、代怀妈妈必吃的12种食物:海鱼

  保健至宝营养成分:DHA、多种矿物质海鱼的功效:健脑至宝,提高机体抗炎能力,增强食欲,预防早产,防治乳腺癌,预防新生儿哮喘,减少新生儿体重不足几率.特别提示:关节炎患者忌多吃海鱼.不能与柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同吃.也不能与洋葱,菠菜,竹笋同食.

  11、代怀妈妈必吃的12种食物:海参

  滋补珍品营养成分:蛋白质、脂肪、DHA、锌海参的功效:增强免疫力,养胎利产,有利胎儿大脑发育,治疗高血压,滋补身体,抗癌,抗菌,造血功能。特别提示:脾运不健,痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用。

  12、代怀妈妈必吃的12种食物:野菜

  长寿菜营养成分:蛋白质、多种维生素、纤维素、矿物质野菜的功效:强身健体,抗菌消炎,防治便秘,利水消肿,降低血压,促进胎儿视力发育,补铁补钙。特别提示:野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜:有活血作用,易导致流产。

  代怀妈妈吃什么水果好

  对于正常代怀妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过代怀妈妈吃水果要遵循正确的方法,建议代怀妈妈选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。代怀妈妈吃什么水果好呢?建议代怀妈妈根据代生的不同阶段来选择合适的水果进食。

  1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

  在孕早期,准妈好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

  这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个代怀期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

  孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。

  樱桃是代怀妈妈的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。

  奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止代生便秘情况。

  3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

  在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

  准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

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