现代女性都在追求以瘦为美,可是你知道吗,过于消瘦是不利于怀孕的。同时体重超标对怀孕也是不利的。
胖/瘦影响怀孕吗?胖/瘦都是会影响怀孕的。
与正常体重夫妇相比,超重夫妇自然受孕时间延迟一年以上的概率是正常体重夫妇的1.4倍。生育期女性如果太胖会影响身体的内分泌功能,发生多囊卵巢综合症的机会增加。。同时体重超标的孕妇得妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险大大增加。
反之如果太瘦,脂肪达不到正常值,雌激素水平容易低下,也会导致受孕困难。过于骨感的女性营养不良的几率增大,不利于受精卵的着床。
怎么判断自己是胖/瘦?
最常用的测量方式是质量指数(简称体质指数,BMI),是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
BMI的计算公式:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方
BMI正常值在25之间,低于18即为偏瘦,超过25为超重,30以上则属于肥胖。
快来算算自己的BMI。
偏轻、超重或者肥胖的拟备孕女性,建议先将体重调整到适宜水平,不仅能增加我们的怀孕
1.调整自己的BMI体重
偏轻、超重或者肥胖的拟备孕女性,建议先将体重调整到适宜水平,不仅能增加我们的怀孕几率,还能减少我们孕期并发症的发生,对准妈妈及宝宝都有好处。
2.运动和饮食双结合
关于增重或者减重,除了优化我们的饮食结构外,还要培养良好的饮食习惯和运动习惯。这一方面,我们可以寻求专业医生的指导,千万不要自己盲目去增重或者减重,导致事与愿违,影响身体健康,影响了怀孕。
由此可见,女性不管太胖还是太瘦都会影响生育,只有维持在正常体重才是最好的。另外,女性在备孕期间应均衡摄入饮食,保持规律作息和充足睡眠。做到起居有常和劳逸结合,避免身体太劳累。只有维持正常体重才能提高成功受孕率,减少孕期并发症。